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私は、ヨガをやりは始めて１年７ヶ月となります。きっかけ、やり始めた動機は、身体の捻じれ・歪み・偏りからくる膝痛・腰痛の改善ですが、それ以上に心の捻じれ・歪み・偏りがありヨガをやり始めたのですが、今回はヨガによる驚くべき痩身効果について感想文を書かせて頂きます。
ヨガ歴１年７ヶ月で本格的に本腰を入れてやり始めたのは１０ヶ月前（養成コース入校時）です。その時は、体重74.7kg・食べ過ぎの時は75kgをはるかに超えるほどでした。
御指導して頂いている先生に一度痩身にチャレンジしてみては？と御指導して頂き、私自身もヨガをやるからには何とか目標を持とう！と思い痩身へのチャレンジが始まりました。
普段は工場の仕事（製造業）で、身体が資本、パワーをつけなければならないと、思い込み、以前の私は食べ過ぎの、はっきり言ってドカ食いの大食漢でした。
そんな私が痩身へのチャレンジでやり始めた事は、動のヨガをしっかりやる事。そして食事も、野菜中心の食生活を始め、よく噛むと空腹感が抑えられ、小食・少量でも満たされるようになりました。逆に以前の量の食事では、苦しくなり気分が悪くなる程になりました。
不思議な事に、動のヨガをしっかりやると極端ですが、食べなくても生きていけるのでは？と思うくらい動のヨガの効力に驚いています。おかげで現在、今日7/26、体重を測定した所、62.7kg、約10ヶ月前から12kg減です。本来の自分を取り戻した気がします。
こうなると、身体が軽い分フットワーク、軽くなった分、心・精神的にも好影響する様になりました。精神的にも、柔軟になり軽快になり、以前より体力・集中力がついたような気がします。
真実に良い事づくめです。
まだまだ身体の捻じれ・偏り、歪みはひどく改善していかなければならなく、より一層の精進が必要だと思います。
そして、今度は視力回復にも挑戦していきたいと思います。
心・食・動のヨガを通して、心と身体のバランスのとれた人間になっていきたいと思います。
もっと、もっと本来の自分・真実の自分を甦らせ、真実の自分の人生を歩んで行きたいと思います。
これからも、御指導よろしくお願いします。
合 掌 |
